Wednesday, August 6, 2014
Visualisasi
Visualisasi adalah cara untuk memotivasi diri Anda untuk mencapai tujuan. Manfaatkan kemampuan untuk membayangkan sehingga apa yang benar-benar Anda impikan dapat diwujudkan, misalnya, membayangkan bahwa Anda telah memperoleh hasil yang diinginkan, memenangkan permainan yang akan berlangsung atau berpartisipasi dalam acara kelulusan di kampus. Satu-satunya hal yang dapat membatasi imajinasi adalah pikiran Anda sendiri. Selain itu, visualisasi juga merupakan keterampilan mental yang dapat digunakan untuk membayangkan peristiwa atau keadaan yang Anda impikan di masa depan.
Bagian
satu
Visualisasikan pencapaian tujuan.
Visualisasikan kegiatan, acara, atau hasil yang diinginkan. Tutup mata Anda dan bayangkan apa yang Anda inginkan. [1] Misalnya, Anda ingin dipromosikan di kantor. Bayangkan bahwa Anda berada di pintu ruang kerja baru dan Anda akan melihat nama Anda dihiasi dengan huruf-huruf emas. Setelah membuka pintu, Anda akan melihat kursi putar hitam di belakang meja mahoni besar dan reproduksi lukisan Renoir di antara diploma-diploma.
Setelah memvisualisasikan pencapaian tujuan utama, bayangkan hal-hal kecil, seperti debu di sudut ruangan, bubuk kopi di cangkir atau sinar matahari di karpet yang menembus melalui kerai terbuka dari kerai.
Lakukan visualisasi sambil berfikir positif dengan optimisme. Situasi tidak akan membaik jika Anda selalu berpikir negatif tentang diri sendiri dan pesimis tentang masa depan. bayangkan Anda menempatkan bola dengan tembakan 3 poin dan tim Anda menang. [dua]
Visualisasi itu seperti hipnosis. Visualisasi tidak akan berfungsi jika Anda meragukan keefektifannya. Berpikir positif adalah langkah pertama untuk memastikan kesuksesan visualisasi sehingga semua yang Anda impikan menjadi kenyataan.
Sadarilah bahwa hidup adalah perjalanan yang Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda sebagai tujuan yang selalu Anda pikirkan. Visualisasi membuat proses mencapai tujuan lebih menyenangkan. Metode ini membuat Anda tetap fokus dan bersemangat karena hidup Anda akan selalu penuh dengan hal-hal positif.
Menavigasi visualisasi ke kehidupan nyata. Setelah memvisualisasikan sejenak atau beberapa hari, ubah hidup Anda dengan memfokuskan pikiran Anda pada tujuan. Tepat sebelum melakukan suatu kegiatan, tugas atau pekerjaan untuk menghasilkan sesuatu atau mencapai tujuan tertentu, bayangkan sejelas mungkin tindakan yang akan diambil. Meskipun keinginan Anda adalah sesuatu yang tidak berwujud (misalnya, "memiliki lebih banyak uang"), Anda dapat mengalaminya dalam kehidupan sehari-hari, memvisualisasikan diri Anda sebelum bekerja, menjalankan bisnis atau melakukan kegiatan lain. [3]
Misalnya, jika Anda ingin mengenai bola baseball, bayangkan sejelas mungkin bahwa Anda berhasil mengenai bola satu per satu dengan tinggi dan kecepatan yang sangat tepat. Saksikan bola melayang di udara dan mendarat di takdir. Visualisasikan pengalaman menggunakan semua indera: melihat bola melayang di dekat Anda, rasakan pukulan pada bola sambil mendengarkan suara dan mencium aroma rumput.
Pikirkan tentang urutan kejadian yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Anda dapat membuat perubahan besar dalam hidup Anda jika Anda mengalokasikan waktu dan upaya terkonsentrasi untuk mengambil beberapa langkah. Jika Anda memvisualisasikan keinginan untuk mencapai tujuan atau sasaran tertentu, pikirkan bagaimana cara mencapainya. [4] Misalnya, jika Anda ingin menjadi presiden, bayangkan berbagai aspek yang mendukung karier politik Anda, seperti kampanye, menghadiri kegiatan amal, bertemu politisi hebat, dan memberikan pidato pertama Anda.
Bagian
satu
Visualisasikan pencapaian tujuan.
Visualisasikan kegiatan, acara, atau hasil yang diinginkan. Tutup mata Anda dan bayangkan apa yang Anda inginkan. [1] Misalnya, Anda ingin dipromosikan di kantor. Bayangkan bahwa Anda berada di pintu ruang kerja baru dan Anda akan melihat nama Anda dihiasi dengan huruf-huruf emas. Setelah membuka pintu, Anda akan melihat kursi putar hitam di belakang meja mahoni besar dan reproduksi lukisan Renoir di antara diploma-diploma.
Setelah memvisualisasikan pencapaian tujuan utama, bayangkan hal-hal kecil, seperti debu di sudut ruangan, bubuk kopi di cangkir atau sinar matahari di karpet yang menembus melalui kerai terbuka dari kerai.
Lakukan visualisasi sambil berfikir positif dengan optimisme. Situasi tidak akan membaik jika Anda selalu berpikir negatif tentang diri sendiri dan pesimis tentang masa depan. bayangkan Anda menempatkan bola dengan tembakan 3 poin dan tim Anda menang. [dua]
Visualisasi itu seperti hipnosis. Visualisasi tidak akan berfungsi jika Anda meragukan keefektifannya. Berpikir positif adalah langkah pertama untuk memastikan kesuksesan visualisasi sehingga semua yang Anda impikan menjadi kenyataan.
Sadarilah bahwa hidup adalah perjalanan yang Anda ambil untuk mencapai tujuan Anda sebagai tujuan yang selalu Anda pikirkan. Visualisasi membuat proses mencapai tujuan lebih menyenangkan. Metode ini membuat Anda tetap fokus dan bersemangat karena hidup Anda akan selalu penuh dengan hal-hal positif.
Menavigasi visualisasi ke kehidupan nyata. Setelah memvisualisasikan sejenak atau beberapa hari, ubah hidup Anda dengan memfokuskan pikiran Anda pada tujuan. Tepat sebelum melakukan suatu kegiatan, tugas atau pekerjaan untuk menghasilkan sesuatu atau mencapai tujuan tertentu, bayangkan sejelas mungkin tindakan yang akan diambil. Meskipun keinginan Anda adalah sesuatu yang tidak berwujud (misalnya, "memiliki lebih banyak uang"), Anda dapat mengalaminya dalam kehidupan sehari-hari, memvisualisasikan diri Anda sebelum bekerja, menjalankan bisnis atau melakukan kegiatan lain. [3]
Misalnya, jika Anda ingin mengenai bola baseball, bayangkan sejelas mungkin bahwa Anda berhasil mengenai bola satu per satu dengan tinggi dan kecepatan yang sangat tepat. Saksikan bola melayang di udara dan mendarat di takdir. Visualisasikan pengalaman menggunakan semua indera: melihat bola melayang di dekat Anda, rasakan pukulan pada bola sambil mendengarkan suara dan mencium aroma rumput.
Pikirkan tentang urutan kejadian yang diperlukan untuk mencapai tujuan. Anda dapat membuat perubahan besar dalam hidup Anda jika Anda mengalokasikan waktu dan upaya terkonsentrasi untuk mengambil beberapa langkah. Jika Anda memvisualisasikan keinginan untuk mencapai tujuan atau sasaran tertentu, pikirkan bagaimana cara mencapainya. [4] Misalnya, jika Anda ingin menjadi presiden, bayangkan berbagai aspek yang mendukung karier politik Anda, seperti kampanye, menghadiri kegiatan amal, bertemu politisi hebat, dan memberikan pidato pertama Anda.