-->
Memiliki Sedikit Waktu Bebas Saat Bekerja?

Memiliki Sedikit Waktu Bebas Saat Bekerja?







Bos pergi ke pertemuan tanpa meninggalkan pekerjaan untuk Anda. Ya, Anda pantas mendapat sedikit perayaan. Untuk melakukan ini, Anda tidak perlu 'melarikan diri' dari kantor selama jam kerja dan dilabeli sebagai karyawan yang buruk.

Dia berada di kantor tanpa tugas yang harus diselesaikan, itu setara dengan menyiksa dirinya sendiri dalam kebosanan. Daripada menggigit jari Anda dengan warna putih, lebih baik melakukan sesuatu yang lebih bermanfaat. Cobalah daftar praktis ini untuk membantu Anda menghabiskan waktu yang membosankan dengan cara yang paling produktif.

Waktu luang: 3 menit.
Buat secangkir kopi atau teh. Nikmati proses pembuatannya dan minum sedikit demi sedikit sambil menonton panggung di luar jendela kantor. Bukankah dia pecinta teh / kopi? Selesaikan waktu dengan jaringan. Kirim email ucapan kepada kolega atau teman, semua perjanjian dipelihara setelah pulang dari kantor.

Waktu luang: 5 menit.
Opsi 1: Pindah ke ruang kosong sementara dan berkomunikasi dengan pasangan, teman atau keluarga untuk berbicara sedikit. Panas dan emosi dalam percakapan dapat mendorong Anda ketika Anda bekerja lagi.

Opsi 2: Brainstorm beberapa ide. Tulis ide-ide yang muncul dalam pikiran Anda dalam buku catatan atau agenda favorit Anda, tidak hanya tentang pekerjaan tetapi juga tentang kehidupan pribadi, seperti merencanakan proyek baru atau liburan di akhir bulan.

Opsi 3: Perbarui berita terbaru. Hanya butuh 5 menit untuk memperbarui apa yang terjadi di dunia ini. Cukup baca tajuk berita yang menarik di halaman favorit Anda.

Waktu luang: 10 menit
Jika Anda hanya memiliki 10 menit waktu luang, gunakan upaya terbaik Anda untuk mempertimbangkan kembali tujuan Anda, baik pribadi maupun profesional. Jika Anda tidak memilikinya, buat satu. Tuliskan tindakan yang dapat Anda lakukan mulai hari ini hingga beberapa minggu ke depan agar tujuannya tidak tertunda lagi. Masukkan pertanyaan ini dalam pikiran Anda: Langkah tindakan apa yang dapat saya ambil hari ini? Fokuskan dan ulas setiap tindakan Anda, dan percayalah bahwa semua tujuan harus segera dicapai.

Waktu luang: 15 menit.
Apakah Anda tahu manfaat berolahraga di tengah jam kerja? Selain menenangkan otot-otot kaku persendian, ia juga bisa mencegah kelelahan mata yang berlebihan. 15 menit sudah cukup untuk melakukan latihan kecil seperti meregangkan lengan dan pinggang Anda, atau berjalan di sekitar kantor sambil menyapa rekan kerja lainnya. Atau, lakukan meditasi sederhana dengan mengatur pernapasan Anda, atau tidur siang untuk mengistirahatkan mata dan pikiran Anda. Sederhana bukan?

LihatTutupKomentar